تُعد بذور اليقطين خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة، سواء كنت تسعى لبناء العضلات، تحسين جودة نومك، أو السيطرة على نوبات الجوع. وبحسب تقرير نشرته صحيفة Times of India، فإن هذه البذور الصغيرة تحتوي على كنز من الفوائد الصحية التي تجعلها تتصدّر قائمة الوجبات الخفيفة المفيدة، وأبرزها:

Read More