كشف طبيب بريطاني مختص بطب الشيخوخة عن خطوات بسيطة وفعالة يمكن أن تسهم في إبطاء مظاهر التقدم في العمر وتعزيز الصحة العامة. وفي مقابلة مع صحيفة التليغراف، أوصى الدكتور محمد عنايات باتباع عادات يومية تساهم في إطالة العمر وتحسين جودة الحياة. ومن أبرز النصائح: الاستيقاظ باكرًا، ممارسة تمارين التنفس، واتباع نظام الصيام المتقطع. كما شدد…
Read Moreروتين يومي يطيل العمر ويؤخر الشيخوخة
