يشعر الجميع بالقلق من وقتٍ لآخر، فهو استجابة طبيعية لحالات عدم اليقين تجاه ما سيحدث لاحقاً، سواء خلال الدقائق أو الأيام أو حتى الأشهر المقبلة. ومع ذلك، يمكن التحكم في القلق والتخفيف من حدّته من خلال مجموعة من الأساليب البسيطة التي يمكن ممارستها في المنزل، والتي تساعد على استعادة الهدوء وتحسين المزاج بعد يومٍ متعب…
Read Moreأساليب بسيطة تساعدك على التخلص من القلق وتحسين حالتك المزاجية
