يتزايد عدد كبار السن بسرعة في مختلف أنحاء العالم، مما يفرض تحديات كبيرة على خطط الرعاية الصحية والاجتماعية. ترتبط الشيخوخة الفسيولوجية بانخفاض كتلة العضلات الهزيلة وكثافة المعادن في العظام، بالإضافة إلى انخفاض محدود في كتلة الدهون. يسبب ضمور العضلات ضعفاً متزايداً ويقلل من القدرة على النشاط البدني، ويُسرّع هذا التدهور نقص تناول البروتين الشائع بين…
Read Moreكيف تحافظ على صحة جسمك وعقلك مع تقدم العمر؟
