لم تعد تمارين البيلاتس مجرد وسيلة لتحسين اللياقة البدنية والمرونة، بل يصفها خبراء اليوم بأنها سرّ الظهور بمظهر أطول وأكثر استقامة، بفضل قدرتها على تحسين وضعية الجسم وتقليل الانحناءات التي تُسبب انضغاط العمود الفقري. وبحسب تقرير نشرته “نيويورك بوست”، فإن البيلاتس، التي تزايدت شعبيتها في السنوات الأخيرة، تُسهم في تقوية عضلات الجذع وإطالة العمود الفقري،…
Read Moreتمرين سيجعلك أطول!.. وفق دراسة جديدة
