يعد الأفوكادو فاكهة استثنائية تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة. فهو يحتوي على أعلى نسبة دهون وسعرات حرارية وبروتين بين جميع الفواكه، إلى جانب غناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات ب (مثل حمض الفوليك)، وفيتامين هـ، والكاروتينات، والألياف، حيث تحتوي حبة واحدة على نحو 14 غراماً منها. يعزز مستويات الطاقةالأفوكادو غني بالألياف التي تساعد على منع…
Read Moreالأفوكادو: الفاكهة الغنية بالطاقة وصحة القلب والمزاج
