حليب اللوز وحليب الشوفان يعدان من البدائل الشائعة لمنتجات الألبان، حيث يتشابهان في العديد من الخصائص الغذائية، رغم وجود بعض الفروقات البسيطة في الفوائد الصحية والاستخدامات. حليب اللوز يحتوي على سعرات حرارية ودهون وكربوهيدرات أقل مقارنة بحليب الشوفان، كما يتميز بوجود نسبة أعلى من الماء. يحتوي كلا النوعين على كميات متقاربة من الكالسيوم وفيتامين “د”،…
Read Moreحليب اللوز أم الشوفان: أيهما الخيار الصحي الأنسب؟
