يواصل النجم المصري محمد صلاح الحفاظ على أداء استثنائي في سن 33، ويُعزى جزء كبير من نجاحه إلى اهتمامه بصحته البدنية والعقلية. التغذية يتبع صلاح نظامًا غذائيًا صارمًا: يتجنب الخبز الأبيض، الألبان، والسكريات. يركز على البروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة. يشجع زملاءه على الخيارات الصحية، مثل الخبز البني، ويبتعد عن الكحول لدعم التعافي والحفاظ…
Read Moreسر لياقة محمد صلاح: النظام الغذائي والروتين الصحي
