كشفت دراسة حديثة أن توقيت ممارسة الرياضة قد يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة القلب والرئتين، خاصة لدى كبار السن، وذلك بفضل تأثير الساعة البيولوجية التي تنظم وظائف الجسم الحيوية على مدار اليوم. وأظهرت الأبحاث التي أجراها فريق بقيادة الدكتورة كارين إيسر من جامعة فلوريدا أن ممارسة التمارين في ساعات الصباح يمنح الجسم فوائد أكبر…
Read Moreدراسة: التمارين الصباحية تعزز صحة القلب والرئتين لدى كبار السن
