إذا كنت ممن يتناولون أدوية لعلاج ضغط الدم، فمن الضروري الانتباه ليس فقط للجرعة والوقت، بل أيضًا لما تشربه يوميًا، إذ يمكن لبعض المشروبات أن تؤثر سلبًا على فاعلية الدواء أو تتسبب في آثار جانبية خطيرة، وفقًا لما ذكره موقع “Health”. وفيما يلي أبرز هذه المشروبات: يُعد عصير الجريب فروت من أكثر المشروبات التي تُحذر…

يُعد ضغط الدم مؤشرًا أساسيًا لصحة القلب، وارتفاعه يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية ومشاكل صحية أخرى. ومع انتشار قياس ضغط الدم في المنزل، تُصبح معرفة الوقت والطريقة المثلى للقياس ضرورية للحصول على قراءات دقيقة وموثوقة. ما هو أفضل وقت لقياس ضغط الدم؟ يتغيّر ضغط الدم بشكل طبيعي خلال اليوم، حيث يكون منخفضًا…

يُعد هرمون التستوستيرون أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان، خاصة لدى الرجال، إذ يسهم في بناء العضلات والقوة البدنية، ويدعم الصحة الجنسية والمزاج العام. غير أن ارتفاعه عن المستويات الطبيعية قد يسبب اضطرابات وأعراضاً مزعجة تستوجب المتابعة الطبية. في ما يلي أبرز العلامات التي قد تشير إلى زيادة التستوستيرون: 1- حب الشباب: يؤدي الارتفاع المفرط للتستوستيرون…

يُعرف ارتفاع ضغط الدم في الصباح بـ«الارتفاع الصباحي»، إذ يبدأ عادةً عند الاستيقاظ من النوم نحو الساعة السادسة صباحاً، ويبلغ ذروته نحو العاشرة، وفقًا لموقع «فيري ويل هيلث». ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من «انخفاض عكسي»، حيث يكون ضغط الدم أعلى في الليل مقارنة بالنهار. أسباب التقلبات:يتأثر ضغط الدم بالصباح بالساعة البيولوجية للجسم، المعروفة…

لطالما نصح الأطباء بتناول الفواكه والخضراوات لدعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم. لكن في السنوات الأخيرة، بدأ الشمندر (البنجر) يلفت الأنظار بفضل تأثيره المذهل على خفض ضغط الدم المرتفع، ويعود الفضل في ذلك إلى احتوائه على النترات الغذائية بتركيز عالٍ. ضغط الدم المرتفع… “القاتل الصامت” يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ”القاتل الصامت”، إذ يُصيب ملايين الأشخاص…

يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ”القاتل الصامت” نظرًا لعدم ظهور أعراض واضحة له، ورغم خطورته إلا أن الكثير من المصابين لا يدركون إصابتهم به. وإذا تُرك دون علاج، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية وأمراض الكلى وفقدان البصر. لكن الخبر الجيد هو أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في الوقاية…

ذكر موقع “هيلث” أن ارتفاع ضغط الدم يُعد من الحالات الصحية التي يمكن الوقاية منها في كثير من الحالات، من خلال تبنّي نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة بانتظام، والالتزام بنظام غذائي مفيد لصحة القلب، وتقليل تناول الملح. كما يمكن لمقدّمي الرعاية الصحية تصميم خطة وقائية خاصة لكل فرد بحسب حالته. وأوضح الموقع أن ارتفاع…

ضغط الدم هو “قوة ضغط الدم على جدران الشرايين”، وتُعتبر القراءة الجيدة عمومًا أقل من 120-80 ملم زئبق، وكثيرون يعانون من ارتفاع في الضغط دون تشخيص، حيث تختلط الأعراض لديهم مع مشاكل صحية أخرى. وفي فيديو على تيك توك، قدم الدكتور أمير خان من هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، 5 تغييرات يمكن إدخالها على…

أظهرت دراسات علمية متفرقة أن بعض العصائر الطبيعية تلعب دوراً فعّالاً في خفض ضغط الدم المرتفع، من بينها عصير الشمندر، وعصير التوت البري، وعصير الطماطم غير المملح، لما تحتويه من مركّبات تساعد في تحسين وظائف الأوعية الدموية. ففي دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة إكستر البريطانية، تبيّن أن تناول كبار السن لعصير الشمندر الغني بالنترات…

لطالما عرف شاي الكركديه بفوائده في خفض ضغط الدم، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن تأثيره قد يكون مشابهًا لبعض الأدوية المخصصة لعلاج ارتفاع الضغط، إلا أن الخبراء يحذرون من اعتباره بديلاً للأدوية الطبية. وفقًا لتقرير موقع “فيريويل هيلث”، فإن شاي الكركديه مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم أو من…