رغم اعتقاد البعض أن الكحول يساعد على النوم، إلا أن الخبيرة البيولوجية ماريا مولوستفوفا تحذر من أن الكحول يعكّر صفو النوم ويؤثر سلبًا على الذاكرة. فالكحول، وإن بدا كمهدئ أولًا، إلا أنه يسبب نومًا متقطعًا ويقمع مرحلة النوم السريع المهمة لاستعادة النشاط العقلي وتثبيت المعلومات. وتوضح مولوستفوفا أن حتى جرعات صغيرة من الكحول قد تؤثر…
Read Moreماهو العدو الخفي للنوم والذاكرة؟
