لا شك أن النوم هو الأساس للحفاظ على صحة الجسم وسلامته، لكن هناك شروط تساهم في تحسين جودته. فقد أظهرت دراسة جديدة أن النوم في درجات حرارة منخفضة نسبياً تتراوح بين 65 و68 درجة فهرنهايت (أي ما يعادل 18.5 إلى 20 درجة مئوية) قد يعزز الصحة بشكل أفضل، وفقًا لموقع “فيري ويل هيلث”. وأوضحت الدراسة…
Read Moreكيف يؤثر نومك في غرفة باردة على صحتك وجودة نومك؟
