أظهرت دراسة طبية حديثة نُشرت في مجلة JPAH أن الجلوس لفترات طويلة يُعدّ عاملاً محورياً في ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري لدى الأشخاص فوق سن الستين، حتى لدى من يلتزمون بالنشاط البدني الموصى به أسبوعياً.واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 28 بحثاً شملت أكثر من 82 ألف شخص من كبار السن، حيث تبيّن وجود ارتباط…

قدّم الدكتور ألكسندر مياسنيكوف مجموعة من التوصيات لكبار السن، أبرزها الحفاظ على وزن معتدل، ومراقبة ضغط الدم، والاعتماد على البروتين النباتي. ونصح مياسنيكوف بتقليل استخدام أدوية مثل الأسبرين والمهدئات ومضادات الاكتئاب، واستهلاك الفيتامينات من خلال نظام غذائي متوازن، مع تجنب المكملات إلا عند وجود نقص حقيقي.

كشفت دراسة دولية حديثة، بقيادة جامعة ولاية ساو باولو في البرازيل، أن ممارسة تمارين التحمل بانتظام مثل الجري، وركوب الدراجات، والسباحة، والمشي لمسافات طويلة، تساهم في تقليل الالتهابات المزمنة لدى كبار السن وتعزز قوة جهازهم المناعي. ونُشرت هذه النتائج مؤخراً في دورية Scientific Reports. تُعتبر الالتهابات المزمنة من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى تدهور الصحة…

يتزايد عدد كبار السن بسرعة في مختلف أنحاء العالم، مما يفرض تحديات كبيرة على خطط الرعاية الصحية والاجتماعية. ترتبط الشيخوخة الفسيولوجية بانخفاض كتلة العضلات الهزيلة وكثافة المعادن في العظام، بالإضافة إلى انخفاض محدود في كتلة الدهون. يسبب ضمور العضلات ضعفاً متزايداً ويقلل من القدرة على النشاط البدني، ويُسرّع هذا التدهور نقص تناول البروتين الشائع بين…

أظهرت دراسة بريطانية من جامعة مانشستر متروبوليتان أن تناول مستخلص الرمان يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يزيد مستويات هرمون IGF-1، المعروف بـ”هرمون الشباب”، لدى المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عامًا. ويُعزى أهمية هذا الهرمون إلى دوره في تجدد الخلايا، وتقوية العضلات والعظام، وتحسين صحة الأوعية الدموية والدماغ، رغم أن الدراسة لم تسجّل تأثيرًا على…

كشفت دراسة لشركة IWG أن موظفي جيل زد يلعبون دوراً رئيسياً في تدريب زملائهم الأكبر سناً على استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي، ما ساعد على رفع الإنتاجية وتوفير ما معدله 55 دقيقة يومياً من وقت العمل. وأوضحت الدراسة، التي شملت أكثر من 2000 موظف في الولايات المتحدة وبريطانيا، أن 80% من الموظفين جربوا أدوات الذكاء الاصطناعي،…

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة واترلو الكندية نتائج مفاجئة، حيث تبين أن كبار السن الذين يشعرون بالوحدة كانوا أقل عرضة للوفاة خلال سنة واحدة مقارنة بمن لم يعانوا من هذا الشعور. وقد أخذت الدراسة بعين الاعتبار عوامل مثل العمر، الأمراض المزمنة، ومستوى الرعاية المقدمة. وحلل الباحثون بيانات أكثر من 380 ألف شخص يبلغون…

تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية، إلى أن الفواكه المجففة مثل المشمش والزبيب والبرقوق الأسود تحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحة كبار السن. بحسبها، يُفضل لكبار السن تناول الزبيب المصنوع من العنب الداكن المستخدم في صناعة النبيذ، لأنه يحتوي على نسبة سكر أقل مقارنة بالأنواع الأخرى. توضح سولوماتينا أن العنب غني بمادة الريسفيراترول التي تعزز…

أظهرت دراسة حديثة أن كبار السن المصابين بالسرطان يمكنهم الاستجابة بشكل جيد لأدوية السرطان الحديثة رغم التغيرات التي تحدث في جهازهم المناعي مع التقدم في العمر، مما يجعل استجابته أقل فعالية. وقال كبير معدّي الدراسة، الدكتور دانيال زابرانسكي من كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز، إن الفريق البحثي يأمل في تحسين الجيل القادم من أدوية السرطان…