يعتقد كثيرون أن التوقف تمامًا عن تناول الأطعمة المصنعة ضروري لخسارة الوزن، لكن الحقيقة أن بعض الأطعمة المصنعة صحية، مثل الزبادي، والفاصوليا المعلبة، وخبز الحبوب الكاملة. مع ذلك، تخضع بعض الأطعمة فائقة التصنيع لمعالجة مكثفة وغالبًا تحتوي على مكونات غير مألوفة في المنزل، مثل المستحلبات، والمواد الحافظة، والنكهات والألوان الصناعية. الإفراط في تناول هذه الأطعمة…
Read Moreالأطعمة المصنعة وخطرها على الوزن: كيف تختار الخيارات الصحية؟
