حذّرت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة ماريات موخينا من تأثير بعض العادات الغذائية والمشروبات على الأداء الجنسي عند الرجال.
وأوضحت أن الكحول يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية ويضعف تدفق الدم، ما قد ينعكس مباشرة على القدرة الجنسية. كما أن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة، أو السكر والملح، يزيد من تشنج الأوعية الدموية ويقلل مضادات الأكسدة في الجسم.
وأضافت موخينا أن المشروبات المحتوية على الكافيين، والمنتجات المصنّعة من الدقيق الأبيض، والحلويات والسمن النباتي قد تسبّب خللاً في مستويات الدهون، ونقصًا في بعض الأحماض الأمينية المهمة مثل “الأرغينين”، إضافة إلى خفض هرمون التستوستيرون والتأثير على الساعة البيولوجية للجسم.
كما لفتت إلى ضرورة الحذر من بعض المنبّهات الطبيعية مثل الجينسنغ، الشزندرة الصينية، واليوثيروكوكس، لما لها من آثار سلبية على الدورة الدموية. أما الأطعمة المقلية والدهنية، وخصوصًا اللحوم المشبّعة بالدهون، فقد تؤدي إلى تصلّب الشرايين وتفاقم مشكلات الانتصاب. حتى الإفراط في شرب شاي الأعشاب قد يسبب ضعفًا في الدورة الدموية، وارتفاعًا في ضغط الدم، والجفاف.