لطالما عرف شاي الكركديه بفوائده في خفض ضغط الدم، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن تأثيره قد يكون مشابهًا لبعض الأدوية المخصصة لعلاج ارتفاع الضغط، إلا أن الخبراء يحذرون من اعتباره بديلاً للأدوية الطبية.
وفقًا لتقرير موقع “فيريويل هيلث”، فإن شاي الكركديه مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم أو من ارتفاع الضغط نفسه. لكن فعاليته تبقى غير حاسمة بسبب اختلاف المناهج البحثية، وصغر حجم العينات، وتفاوت النتائج بين الدراسات.
كيف يعمل شاي الكركديه على خفض الضغط؟
يساعد الكركديه في تقليل ضغط الدم عن طريق تثبيط نشاط إنزيم يسبب انقباض الأوعية الدموية، مما يسمح لها بالاسترخاء، وهذا يشبه طريقة عمل بعض أدوية ضغط الدم. كما يساهم في حماية بطانة الأوعية الدموية، ويقلل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك، يعمل كمدرّ بول خفيف يعزز التخلص من الصوديوم والسوائل الزائدة في الجسم، مما يساهم في خفض ضغط الدم.
الكمية المناسبة من شاي الكركديه
تشير معظم الدراسات إلى أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا مرتبط بانخفاض طفيف في ضغط الدم. ويحتوي الكركديه على معادن مثل المنغنيز والألمنيوم بكميات صغيرة، لكن تناول كميات كبيرة منه لفترات طويلة قد يشكل خطرًا، خاصة للنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
وقد أظهرت بعض الأبحاث زيادة طفيفة في إنزيمات الكبد لدى من يستهلكون شاي الكركديه بانتظام. لذا يُنصح مرضى ضغط الدم الذين يتناولون أدوية بخفض الضغط بالحذر، لأن الكركديه قد يعزز من تأثير تلك الأدوية، مما قد يؤدي إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم.