كشفت دراسة حديثة أن مكمل أوميغا-3 الغذائي قد يساعد في تقليل السلوك العدواني بنسبة تصل إلى 28% على المدى القصير. وأجريت الدراسة في جامعة بنسلفانيا الأميركية، وشملت تحليل 29 تجربة سريرية عشوائية بين عامي 1996 و2024 بمشاركة نحو 4000 شخص من مختلف الأعمار والحالات الصحية.
أظهرت النتائج انخفاضًا في كل من العدوانية التفاعلية كرد فعل مباشر، والعدوانية الاستباقية المخططة، ما يشير إلى تأثير أوميغا-3 على نوعين من العدوانية معًا. ويُعتقد أن المركبات الدهنية تساعد في تقليل الالتهابات العصبية، دعم وظائف الخلايا العصبية، وتنظيم الإشارات الكيميائية في الدماغ، ما يسهم في ضبط الانفعالات.
ورغم ذلك، حذّر الباحثون من اعتبار أوميغا-3 حلاً سحريًا للسلوك العدواني، مؤكدين ضرورة دمجه مع العلاج النفسي والدعم الاجتماعي. وشجّعوا على إدخال أوميغا-3 في النظام الغذائي، سواء عبر مكملات زيت السمك أو الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين، خصوصًا للأطفال والمراهقين ذوي السلوكيات العدوانية.