كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يميلون إلى السهر، أو ما يعرفون بـ”بومة الليل”، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن يستيقظون مبكرًا. وأوضحت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص يعانون من قلق مفرط خلال الليل، بالإضافة إلى استهلاكهم كميات أكبر من الكحول، وهو عامل معروف بزيادة خطر الإصابة بالأمراض العقلية.
وفي الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة ساري، تم مسح 546 طالبًا جامعيًا حول أنماط نومهم، وتم تقسيمهم إلى ثلاث فئات: “الصباحيون” الذين يستيقظون مبكرًا، “المسائيون” الذين يفضلون السهر، وفئة ثالثة متوسطة. أظهرت النتائج أن “بومة الليل” سجلوا درجات أعلى في استبيان الاكتئاب الطبي بمعدل نقطتين مقارنة بمن يستيقظون مبكرًا. كما كشفت الدراسة أن هذه الفئة تميل إلى التفكير المفرط وشرب كميات أكبر من الكحول، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
وأضاف الباحثون أن الأشخاص الذين يفضلون السهر لديهم وقت أطول للقلق والتفكير، مما يزيد من احتمالية إصابتهم بالاكتئاب، بينما أولئك الذين ينامون مبكرًا يكونون أكثر وعيًا بمشاعرهم وأفكارهم، وهو ما يعمل كحماية ضد تدهور المزاج.
ومع ذلك، أكد الباحثون أن الدراسة هي دراسة رصدية، مما يعني أنه تم العثور على ارتباط بين هذه العوامل، ولكن لا يمكن الجزم بأن هذه العوامل هي السبب المباشر للاكتئاب. ومع ذلك، فإن هذه النتائج تشير إلى أهمية التوعية بتأثير نمط النوم على الصحة العقلية، خاصة لدى الشباب الذين يعانون من مشكلات نفسية متزايدة.