يتجه كثير من الناس لتناول الشاي الأخضر للاستفادة من فوائده الغذائية، فهو يحتوي على الكافيين الذي يزيد نشاط الجسم، ومضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من الأمراض وتعزيز الجهاز المناعي.
لكن موقع “WebMD” يشير إلى أن هناك حالات تستدعي التوقف عن شرب الشاي الأخضر، خاصة عند تناول أكثر من 8 أكواب يوميًا، إذ قد يؤدي الإفراط فيه إلى آثار جانبية بسبب محتوى الكافيين، تتراوح بين الخفيفة والخطيرة، وتشمل الصداع وعدم انتظام ضربات القلب.
كما يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على مادة كيميائية قد تسبب مشاكل في الكبد عند استخدامه بجرعات عالية. ومن أبرز الأعراض والمشكلات الصحية المرتبطة بالإفراط في تناول الشاي الأخضر:
فقر الدم: قد يؤدي الشاي الأخضر بكميات كبيرة إلى تفاقم فقر الدم.
اضطرابات القلق: الكافيين الموجود في الشاي قد يزيد من أعراض القلق.
اضطرابات النزيف: يزيد الكافيين خطر النزيف، لذا يُنصح المرضى المصابون بمشكلات نزيفية بتجنبه.
أمراض القلب: الإفراط في الشاي قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب.
داء السكري: يمكن للكافيين التأثير على التحكم في نسبة السكر في الدم، لذا يجب مراقبة مستويات السكر بدقة لدى مرضى السكري.
الإسهال: قد يزيد الكافيين في الشاي الأخضر من تفاقم الإسهال.
النوبات: الجرعات العالية من الكافيين قد تسبب نوبات أو تقلل من فعالية أدوية منع النوبات.
الجلوكوما: يزيد شرب الشاي الأخضر الضغط داخل العين لفترة تصل إلى 90 دقيقة.
ارتفاع ضغط الدم: قد يرفع الكافيين ضغط الدم لدى المصابين بارتفاعه.
متلازمة القولون العصبي: الكافيين قد يزيد من تفاقم الإسهال لدى المصابين بهذه المتلازمة.
أمراض الكبد: مستخلصات الشاي الأخضر قد تسبب تلفًا نادرًا للكبد، خاصة عند الإفراط في تناولها.
ضعف العظام: الإفراط في الشاي يزيد من فقد الكالسيوم عبر البول، ما قد يضعف العظام، لذلك يُنصح المصابون بهشاشة العظام بعدم شرب أكثر من 6 أكواب يوميًا.