تُعدّ الأظافر من أبرز ملامح الجمال والأنوثة، لكنها في الوقت نفسه من أكثر الأجزاء عرضة للتلف بفعل المؤثرات الخارجية المتكررة، خاصة مع تغيير طلاء الأظافر باستمرار، واستخدام تقنيات تجميل قد تكون قاسية، خصوصًا إذا كانت الأظافر ضعيفة بطبيعتها.
علامات ضعف الأظافر
إذا لاحظتِ أن أظافرك تتكسر بسرعة، أو تتقشر، أو تفقد بريقها الطبيعي وتبدو باهتة، أو تظهر عليها خطوط وتعاريج واضحة، فهذه علامات شائعة تدل على ضعف الأظافر.
في هذه الحالة، من المهم أولاً استشارة الطبيب للتأكد من توازن العناصر الغذائية الأساسية في جسمك، مثل البيوتين والحديد والكالسيوم، وأيضًا فحص وظائف الغدد، خصوصًا الغدة الدرقية، التي تؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة والأظافر.
كيف تعالجين ضعف الأظافر؟
إذا كانت نتائج الفحوصات مطمئنة، فإن تقوية أظافرك تصبح مهمة سهلة باتباع بعض الخطوات البسيطة:
1. التغذية السليمة
ابدئي بتنظيم نظامك الغذائي، وحرصي على أن يكون غنياً بالعناصر المغذية التي تدعم صحة الجلد والأظافر.
كما أن شرب الماء بانتظام يلعب دورًا حيويًا في تعزيز نضارة البشرة وقوة الأظافر.
2. اختاري مستحضرات ذات جودة عالية
احرصي على استخدام طلاء أظافر ومنتجات عناية بالأيدي من علامات موثوقة، تحتوي على مكونات مرطبة ومغذية تحمي الأظافر من الجفاف والتكسر.
3. افحصي مكونات المستحضرات
عند اختيار منتجات الأظافر، ابحثي عن تلك التي تحتوي على الكيراتين، الكولاجين، والزيوت النباتية الطبيعية. هذه المكونات تقوّي الأظافر وتعزز مرونتها ولمعانها.
4. استخدام مقويات الأظافر
مقويات الأظافر السائلة وعالية الجودة تمنح الظفر طبقة حماية ضد العوامل الخارجية مثل الحرارة والمواد الكيميائية، مما يحميه من التقصف والضعف.
5. المكملات الغذائية
لا تهملي دور المكملات، خاصة تلك التي تحتوي على البيوتين، الزنك، الحديد، والأوميغا 3، فهذه العناصر تغذي الخلايا من الداخل وتظهر آثارها على صحة الأظافر بشكل واضح.