20:45
طرق فعّالة للتغلب على اكتئاب الشتاء: من الرياضة إلى العلاج بالضوء
مع حلول الظلام مبكراً في فصل الشتاء، قد يعاني البعض من التعب، ضعف التركيز، أو ما يُعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي أو «اكتئاب الشتاء». يمكن مواجهة هذه الحالة عبر مجموعة من الإجراءات البسيطة والفعّالة: ممارسة الرياضة: حتى 15 دقيقة من المشي يومياً يمكن أن تنشط الدماغ وتنظم الساعة البيولوجية. تبني العقلية الصحيحة: استغلال الشتاء كفرصة للهدوء…
إسرائيل تقرر إغلاق "إذاعة الجيش" في 2026 وسط جدل واسع
ماذا لو قرر ترامب ضرب فنزويلا؟
روسيا تعلن استعدادها لاستئناف مفاوضات السلام مع أوكرانيا
اجتماع تركي–مصري في أنقرة لمتابعة تنفيذ اتفاق غزة
إسرائيل تفتح معبر زيكيم لإدخال المساعدات إلى غزة
كولومبيا تعلق التعاون الاستخباراتي مع الولايات المتحدة احتجاجاً على ضربات البحر الكاريبي
الشرع: نتفاوض مباشرة مع إسرائيل وحققنا تقدّمًا ملموسًا
تحطم طائرة شحن تركية في جورجيا ومقتل 20 جنديًا
كاثرين كونولي تؤدي اليمين رئيسةً لإيرلندا: يسارية تنتقد واشنطن وتدعو لوحدة الجزيرة
ألمانيا توقف رجلاً من حركة "مواطني الرايخ" خطط لهجمات ضد شولتس وميركل
شاهد الآن
